۵ عادت اشتباهی که تمرکز دانش‌آموزان شما را هنگام درس خواندن برهم می‌زند!

مطالعه‌ی صحیح دروس یکی از دغدغه‌های مهم دانش‌آموزان و البته والدین آن‌ها محسوب می‌شود؛ خیلی از دانش‌آموزان تلاش زیادی می‌کنند تا یک مفهوم درسی را مطالعه کنند و آن را به‌خوبی یاد بگیرند، اما به دلیل تمرکز نداشتن، نمی‌توانند در این زمینه چندان موفق عمل کنند، در این مقاله از همکلاسی با ۵ مورد از مهم‌ترین اشتباهات یک دانش‌آموز هنگام مطالعه آشنا می‌شویم؛ اگر یک معلم هستید یا فرزند دانش‌آموز دارید این نکات را به‌خاطر بسپارید، اگر هم خودتان یک دانش‌آموز هستید و قصد دارید کیفیت مطالعه‌تان را افزایش دهید حتما این نکات را هنگام مطالعه مد نظر داشته باشید!

۱. مشخص کردن هدف مطالعه

قبل از اینکه شروع به مطالعه کنید، باید هدف خود را از این‌کار مشخص کرده باشید، مثلا می‌توانید یک فصل را مشخص کنید و هدف‌تان از مطالعه این باشد که در پایان بتوانید پرسش‌های نهایی این فصل را پاسخ دهید؛ برای اینکه راحت‌تر این‌کار را انجام دهید، می‌توانید چند مفهوم را در این فصل مشخص کنید و این‌طور با خودتان قرار بگذارید که در پایان بتوانید این مفاهیم مهم را برای دوست‌تان توضیح دهید یا بتوانید تمرین‌های این فصل از کتاب را حل کنید.

البته به این موضوع توجه داشته باشید که هدف‌گذاری باید با دقت انجام شود، هدف خود را به‌گونه‌ای مشخص کنید که خیلی دور از دسترس نباشد و از سوی دیگر چندان هم ساده نباشد که بدون هیچ تلاشی به آن دست پیدا کنید، اگر برای مطالعه‌ی خود هدف قابل قبولی انتخاب نکنید، در پایان خواهید دید که چندین ساعت از وقت خود را صرف مطالعه کرده‌اید، اما در پایان چیزی یاد نگرفته‌اید! دلیل این موضوع این نیست که شما به اندازه‌ی کافی تلاش نکردید، بلکه به این دلیل است که تلاش‌تان را در جای درستی به‌کار نگرفته‌اید (مثلا مباحثی را مطالعه کرده‌اید که شاید اهمیت کمتری در ارزشیابی‌ها دارند)

۲. عوامل حواس‌پرتی را بشناسید

احتمالا می‌دانید که موبایل یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی محسوب می‌شود، حتی اگر با تلفن همراه‌تان کار نمی‌کنید هم سعی کنید آن را کنار میز مطالعه‌تان قرار ندهید، چرا که یک نوتیفیکیشن (اعلان) بی‌اهمیت کافیست تا صفحه‌ی تلفن شما را روشن و تمرکز شما را حسابی به‌هم بزنید، حتی اگر در آن لحظه به سراغ تلفن‌تان هم نروید، ذهن‌تان درگیر نوتیفیکیشن دریافتی خواهد شد و نمی‌توانید مثل قبل مطالعه‌ی خود را با تمرکز کافی به اتمام برسانید.

زمانی که برای مطالعه در نظر می‌گیرید، سراغ تلفن‌تان نروید و قید همه‌ی شبکه‌های اجتماعی را بزنید، برای اینکه ساده‌تر بتوانید این کار را انجام دهید، می‌توانید زمان مطالعه‌تان را به چند بخش تقسیم کنید، مثلا ۴۵ دقیقه مطالعه‌ی با تمرکز و ۱۵ دقیقه استراحت؛ با این شرایط که به خودتان اجازه ندهید در زمان مطالعه، به سراغ موبایل‌تان بروید.

علاوه‌بر موبایل که یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی محسوب میشد، درس خواندن جلوی تلویزیون نیز می‌تواند به شدت تمرکز شما را برهم بزند، این موضوع به خصوص در دانش‌آموزان کم سن‌وسال‌تر رایج است.

۳. محل مطالعه و استراحت را جدا کنید

بعضی از دانش‌آموزان عادت دارند در تخت خواب‌شان درس بخوانند یا همراه با کتاب و دفترشان روی میز مطالعه، استراحت کنند؛ این کار شاید در ظاهر چندان مهم به نظر نرسد، اما ذهن شما به شکل ناخودآگاه خود را برای جایی در آن قرار دارید، آماده می‌کند، اگر در اتاق خواب‌تان هستید، ذهن شما خود را برای استراحت آماده می‌کند و احتمالا نمی‌توانید به راحتی درس بخوانید، پس سعی کنید همیشه محلی که برای مطالعه‌تان انتخاب می‌کنید را از محل استراحت خود جدا کنید و خودتان را برای درس خواندن آماده کنید.

۴. در لحظه یک کار انجام دهید

یکی از مواردی که می‌تواند تمرکز شما را برهم بزند، این است که در یک لحظه چندین کار مختلف را با هم انجام دهید، حتی ممکن پیش خود فکر کنید روی درس خواندن‌تان تمرکز کرده‌اید، اما ذهن شما به شکل ناخودآگاه بخشی از توان خود را به سایر مسائل نیز اختصاص خواهد داد؛ حتی گاهی اوقات درس خواندن همراه با یک دوست نیز می‌تواند تمرکز شما را برهم بزنید، پس فکر نکنید همیشه درس خواندن با یک دوست می‌تواند سرعت مطالعه‌ی شما را افزایش دهد، این موضوع می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد.

۵. خودتان را به چالش بکشید

یکی از مواردی که می‌تواند عملکرد شما را بهبود ببخشد، این است که فقط به وظایف محول شده‌ی قبلی‌تان اکتفا نکنید و گاهی اوقات فراتر از درس عمل کنید، اگر به یک موضوع خاص علاقه‌مند هستید لازم نیست حتما به مفاهیم و پرسش‌های درسی اکتفا کنید، می‌توانید خودتان هم به شکل جداگانه روی موضوعات مورد علاقه‌تان کار کنید و آن‌ها را فرا بگیرید، این کار باعث می‌شود با علاقه و در نتیجه تمرکز بیشتری یک سرفصل از کتاب را بخوانید.

به‌نظرتان چه راهکارهای دیگری برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه وجود دارد؟ شما به عنوان یک دانش‌آموز یا معلم از چه روش‌هایی استفاده می‌کنید که بتوانید با تمرکز بهتری مطالعه کنید؟ راهکارها و ایده‌های خود را با ما و سایر کاربران همکلاسی به اشتراک بگذارید.